Cocina

Las comidas que no necesitan refrigeración y que los chicos pueden llevar a la escuela

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Darles una buena alimentación a los niños, incluye también, pensar qué se puede preparar en casa para que lleven a la escuela una vianda saludable.

Las comidas que no necesitan refrigeración y que los chicos pueden llevar a la escuela
Foto: stock-photo

No quedan dudas de que el almuerzo, la merienda y los snacks que llevan los chicos al colegio preocupan a los padres.

Por eso, darles una buena alimentación, también incluye pensar qué se puede preparar en casa para que no tengan que salir corriendo al kiosco a comprar algo.

Sin embargo, muchas veces, la desventaja es que los chicos no pueden dejar sus viandas en heladeras, o van a pasar varias horas fuera de casa.

Por ese motivo, pensando en estas opciones, presentamos un listado de comidas que son ideales y que no requieren ningún cuidado especial con respecto a la temperatura.

1. Pan: una rodaja de pan integral puede ser una buena opción como snack.

2. Cereales y barritas de cereal. Cuanto más artesanal sea su elaboración, mejor, aunque las barritas industriales se conservan mejor.

3. Alfajores: hay que evitarlos en los días de mucho calor, para que no se derrita el chocolate si es que lo tiene.

4. Frutas enteras. La solución más rica y saludable.

5. Frutos secos. Otra alternativa nutritiva y fácil de transportar que no necesita refrigeración.

6. Leches envasadas en cartón: el tetrabrik es un envase muy seguro en términos bromatológicos.

7. Galletitas. Las caseras son ideales y fáciles de cocinar.

Por último, cabe recordar que los alimentos perecederos no deben estar más de 2 horas expuestos a temperatura ambiente, porque existe riesgo de crecimiento bacteriano.

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