[vc_row][vc_column][vc_column_text]Aseguran que el Yoga es una alternativa para lograr ese objetivo. Hablamos con Eda León y Clarice Nievas, dos especialistas en esta disciplina milenaria que utiliza ejercicios y respiración para conectar lo físico y lo mental.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Yoga significa “unión”, en sánscrito. Se trata de una disciplina que no oprime, sino que lleva a la libertad a través de la armonía de la mente, el cuerpo y las emociones. Otro concepto que define la esencia del yoga es el equilibrio. Este es el que utiliza la maestra Eda León, una pionera del yoga en Posadas, quien no duda en enseñar sus mejores ‘asanas’ –posturas- a la comunidad desde hace años.
Para León, el beneficio de esta práctica comienza en “el momento en que nos enfocamos en nuestro ser humano y que tenemos un cuerpo, pensamientos, emociones”. La maestra sostiene que “a veces no estamos alineados con nuestro decir, pensar y sentir” y es ahí donde entra en juego el yoga. “Esta disciplina se encarga de que todo esté alineado, a través de centros energéticos que manejan emociones y pensamientos, que se relacionan con el funcionamiento de determinados órganos”, comentó en MisionesCuatro.
Además remarcó que la observación es el punto más importante para el equilibrio, porque evita la posibilidad de hacer conjeturas o crear ideas que pueden ser irreales.
Por su parte, Clarice Nievas comentó que comenzó a practicar yoga durante un embarazo, para perder el miedo a los cambios corporales y estar preparada para un parto natural. La disciplina le resultó atrapante, finalmente un día decidió estudiar y se graduó de profesora de yoga
“Es un trabajo de autoconocimiento constante que te genera responsabilidad cuando estás ante un grupo de personas”, dijo Nievas. Además recomendó el yoga para descubrir las limitaciones del cuerpo en todos los momentos de la vida y superarlos. Aseguró que se logra flexibilidad en el cuerpo y equilibrio en la trilogía que compone con la mente y las emociones.
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