Plantas que ayudan a reducir el estrés y ansiedad

Romero

Esta hierba fácil de cultivar en cualquier clima. Actúa en el sistema nervioso y es eficaz para reducir los síntomas de depresión leve y estrés, provocando una sensación de relajación al olerla.

Manzanilla

Sus beneficios para tu salud la convierten en una súperplanta, tanto para tratar problemas estomacales, como para ayudar a calmar tus nervios . Diveros estudios han demostrado que su uso a corto plazo puede ser eficaz para reducir la ansiedad y disminuir el estrés.

Jazmín

Está demostrado que las fragancias que desprende su olor reducen la ansiedad, pueden funcionar como antidepresivo y ayudar a conciliar el sueño. Un jazmín cerca de tu cama nunca estará de más. También se pueden hacer infusiones y aceites a partir de sus flores.

Valeriana

Es utilizada por sus propiedades que ayudan a relajar el sistema nervioso y pueden funcionar como sedante, tratar los trastornos del sueño y la ansiedad. Un té elaborado con hojas de valeriana es una buena forma para reducir tus niveles de estrés y sentirte mejor.

Sansevieria

Esta planta todoterreno tiene una enorme capacidad de adaptación a cualquier ambiente, como el calor de una habitación o la falta de luz durante buena parte del día. Es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.