Para esta semana, está prevista una ola de calor extremo en gran parte de la Argentina. Por tal motivo es importante hacer uso racional del agua, cuidar la salud y mantener la casa fresca, principalmente. 

La mejor alternativa para combatir las temperaturas más sofocantes es el aire acondicionado. Pero, su uso excesivo, puede causar problemas de salud, como dolor de cabeza, faringitis, neumonía o contracturas musculares. 

El contraste entre la temperatura del exterior y la de la casa, puede suponer una variación de hasta 15 ºC y es esta variación la que provoca resfriados o infección en la garganta.

Sin embargo, conseguir esta temperatura sin el uso del aire acondicionado es posible. A continuación, te brindamos algunos tips para que la casa se mantenga fresca en verano.

– Bajar las persianas

Esto es clave, especialmente durante las horas de más calor del día. Cerrar las ventanas y bajar las persianas para dejar la casa en penumbra es fundamental para evitar el ingreso de aire caliente del exterior, en especial, según informa la OMS. La temperatura puede disminuir hasta 6º C. 
 

Otro consejo es colgar cortinas aislantes térmicas que impiden el paso del calor. 

-Uso de ventilador

A falta de aire, buenos son los ventiladores. Tanto los de techo como los portátiles son ideales para refrescarnos. Además, son más económicos a la hora de adquirirlos que el aire acondicionado y consumen menos electricidad. 
Asimismo, al no emitir corrientes de aire fríos, los ventiladores no provocan la irritación de garganta u ojos.  

– Las puertas, ¿abiertas o cerradas? 

Depende del momento: durante el día es recomendable cerrar aquellas habitaciones que apenas se frecuentan para que el aire fresco se concentre en las zonas que sí son de uso común. 

Por la noche, cuando las temperaturas descienden, es conveniente dejar todas las puertas abiertas para que la casa se refresque. 

-Ventilar al amanecer y anochecer

Son los momentos del día donde las temperaturas están más bajas, por lo que debes aprovechar para abrir las ventanas y puertas y dejar que entre el aire fresquito del exterior para que circule y ventile toda la casa.

–Uso de luces LED

Su ahorro energético y en la factura de la luz, entre sus muchas otras ventajas, hacen que te quedes sin excusas para no dar este paso. Además, son focos mucho más seguras que reducen de forma notable la posibilidad de sufrir algún accidente doméstico, debido a que funcionan mediante corriente continua de baja tensión. 

– Cambio de sábanas

Es el momento de guardar hasta el invierno que viene las mantas de lana, como así también las sábanas de color oscuro y sustituirlas por las de colores claros.

Además, es recomendable retirar las alfombras y optar por colores claros antes que los oscuros, debido a que estos últimos retienen más calor que los primeros al absorber más energía de luz. 

–Tener plantas

Es una forma natural, además de decorativa, de protegernos ante las altas temperaturas. Las plantas se encargan de absorber el calor y reducir la temperatura ambiente. El aloe vera, el helecho o el árbol de caucho son una gran alternativas.

Puedes plantar también enredaderas o buganvillas para que crezcan en la fachada de la vivienda. Además, constituyen una buena barrera frente al sol.

Por otra parte, si tienes jardín, terraza o patio, es preciso regar el suelo frecuentemente para refrescarlo, ya que es una parte que retiene mucho el calor.