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“La actividad física no tiene que parar”

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En el Día Mundial de la Actividad Física, Adriana Martín, Instructora y Personal Trainner, destacó la importancia del movimiento, no sólo para mantenerse en forma, también para la estabilidad emocional y mental. “Hay que tomar la decisión, consultar al médico y moverse”, señaló.

“La actividad física no tiene que parar”

[vc_row][vc_column][vc_column_text]POSADAS. En el Día Mundial de la Actividad Física, Adriana Martín, Instructora y Personal Trainner, destacó la importancia del movimiento, no sólo para mantenerse en forma, también para la estabilidad emocional y mental. “Primero hay que tomar la decisión, esto trae el hábito y luego hay que trabajar la constancia. Es importante para activarse”, expresó.

Sobre el comportamiento de los posadeños ante la actividad física, la instructora comentó que no están acostumbrados a realizarla en soledad, “es un momento personal, que se toma para uno, pero mucha gente es muy dependiente de otras personas”, apuntó.

Martín fue una de las pioneras en instalar Zumba, una de las actividades de mayor auge, en el centro de Posadas y resaltó que se trata de una disciplina “muy completa”, y aseguró que por clase se pierden 1.000 calorías, lo que equivale a 1 kilo. “Si se acompaña a Zumba con una buena dieta, se obtienen resultados muy rápidos”, señaló. En esa línea, aclaró que sin una buena alimentación, los objetivos se cumplirán con mayor lentitud.

[/vc_column_text][vc_single_image image=”99227″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]El Día Mundial de Actividad Física se celebra el 6 de Abril en todo el mundo con actividades que buscan promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud.

La Actividad Física (AF) ha sido considerad un pilar fundamental en la promoción de salud hoy en día, ya que además de ser accesible y de bajo costo, tiene un impacto en prevención de enfermedades, disminución de muertes prematuras, y mejora la salud cardiovascular, metabólica, osteo-articular, cognitivo y emocional. Mejora el rendimiento académico en niños y en adultos. Además favorece el relacionamiento social.[/vc_column_text][vc_facebook type=”button_count”][vc_tweetmeme][vc_column_text]vm.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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