Hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que la actividad musical es beneficiosa, tanto para la mente como para el cuerpo. No importa la edad o nivel de habilidad, tocar un instrumento musical es una excelente forma de ejercicio cognitivo.
Si está buscando un pasatiempo divertido para promover el bienestar general. Por eso, a continuación, presentamos los principales beneficios que tiene tocar un instrumento musical.
Mantiene la mente aguda
Un estudio administrado en el Centro Médico de la Universidad de Kansas concluyó que los músicos se desempeñaron mejor en las pruebas cognitivas que los no músicos. Tocar regularmente cualquier instrumento es una gran forma de ejercicio para el cerebro, así sea que esté golpeando una batería a toda velocidad o tocando un saxofón, varias partes de su cerebro están en acción.
Mejora la coordinación
Los músicos suelen tener una gran coordinación, la acción de tocar cualquier instrumento requiere que tengas una gran coordinación mano-ojo. Incluso, puede beneficiarlo en la cancha de baloncesto o en cualquier deporte que requiera una buena coordinación ojo-mano.
Regula el estado de ánimo
Las investigaciones muestran que crear música reduce el estrés al reducir los niveles de cortisol. El efecto de jugar a una velocidad alternativa puede promover aún más estos beneficios. Tocar música también puede actuar como una salida emocional. Crear tu propia música te permite moldear tu tristeza, alegría o tensión en una obra de arte poética.
Agudiza tus habilidades de lectura
La lectura continua y el reconocimiento de diferentes notas avanzan mejor en sus habilidades de lectura y aprehensión.
Mejora el sistema respiratorio
Ya sea que esté soplando un clarinete, una flauta o cualquier otro instrumento de viento, una de las primeras cosas que debe saber hacer es respirar correctamente. Estos instrumentos se nutren de las vibraciones del aire que el músico es responsable de crear. Esto significa que respirar con eficacia y eficiencia debe ser una segunda naturaleza para el músico.
Aumenta las habilidades de escucha
Para reproducir música, debe ser capaz de escuchar intuitivamente, la capacidad de escuchar le permite saber si está tocando las notas correctas. Esto, a su vez, conduce a mejores habilidades para escuchar, lo cual es un aspecto importante en la construcción de relaciones sociales.
Promueve el sentido de logro
El proceso de aprender a tocar un instrumento puede llevar mucho tiempo y ser agotador. Superar esto resulta directamente en una sensación de logro y orgullo. Cuanto más tiempo y esfuerzo dediques a dominar un instrumento, mayor será tu sensación de logro.
Aumenta la concentración
Lo único más beneficioso que concentrarse en sus propios sonidos como artista es concentrarse en los sonidos de un grupo musical. Estar en un grupo musical aumenta aún más estas habilidades de concentración al hacer que te concentres en la armonía del grupo como un todo.
Ayuda a tratar el alzhéimer
La estimulación mental involucrada en tocar y escuchar música puede promover una mejor memoria en pacientes con enfermedad de Alzheimer. Un estudio realizado en pacientes con Alzheimer, concluyó que la memoria musical se retenía mucho mejor que la palabra hablada. Esto se debió principalmente a la mayor excitación causada por la música, lo que condujo a una mejor atención y memoria.
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