POSADAS. Todos los lunes, miércoles y viernes, vecinos del barrio y zonas aledañas podrán disfrutar de manera gratuita las clases aeróbicas sumando así nuevas actividades deportivas para mejorar la calidad de vida de los vecinos.

Aero- Gap (Glúteos-Abdominales-Piernas) es un tipo de actividad física aeróbica, en el que se hace especial hincapié en el trabajo de tonificación muscular de la zona de glúteos, abdominales y piernas.

Entre los beneficios de esta actividad se destacan que permite mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps isquiotibiales y gemelos. Como también evita y previene la incontinencia urinaria, mejora la flexibilidad en las piernas y fortalece la zona media (abdomen) junto al tren inferior. Además, estas prácticas ayudan a reducir el estrés y mejoran el estado de ánimo.