
Con las altas temperaturas que se esperan para esta semana, el cuidado de los adultos mayores se vuelve esencial. El Servicio Meteorológico Nacional emitió alertas por las temperaturas extremas, y en este contexto, la médica Mirta Clara Soria brindó consejos claves para la protección de este grupo etario.
“La personas mayores somos más vulnerables y no tenemos esa sensación de calor”, explicó, destacando que este fenómeno hace que muchas veces los adultos mayores no perciban la gravedad del calor extremo. En este sentido, la hidratación es crucial. “Si tomo agua, debo eliminar agua. Si no eliminamos, empezamos con edemas o tobillos y manos hinchados”, advirtió la especialista.
Otro aspecto importante es la medicación de quienes padecen hipertensión. “Debemos consultar con el médico sobre la medicación para hipertensos, ya que a veces la presión baja demasiado por la transpiración o por la medicación que hace orinar”, agregó Soria, quien enfatizó la necesidad de controlar la presión arterial en estos días calurosos.
La actividad física también debe adaptarse a las altas temperaturas. Soria recomendó realizar ejercicios como caminatas suaves o aquagym a primera hora de la mañana o a última hora de la noche, cuando las temperaturas son más soportables.
Por último, la médica alertó sobre los síntomas de deshidratación que los adultos mayores deben vigilar. “Sequedad en la boca, sequedad en la piel, mareos, dolor de panza o vómitos, junto con las altas temperaturas, son algunos de los síntomas más comunes de deshidratación”, concluyó, instando a estar atentos a estos signos y a actuar de manera rápida y efectiva para prevenir complicaciones.