Según Arévalo, la lactancia materna proporciona todos los nutrientes y la hidratación necesarios para el desarrollo óptimo del bebé. “La leche materna es el mejor alimento que se le puede dar a los bebés de 0 a 6 meses. Es fundamental ofrecer solo leche materna durante este período porque el bebé aún no está completamente preparado para consumir otros alimentos”, explicó la nutricionista. Además, la leche materna se ofrece a libre demanda, lo que asegura que el bebé reciba la cantidad que necesita para un crecimiento saludable y un sistema inmunológico fortalecido.

Arévalo enfatizó la importancia de una dieta equilibrada para la madre, que debe incluir carnes, verduras y cereales. “La dieta de la madre impacta directamente en la calidad de la leche materna. Aunque la composición de la leche se mantiene constante, una dieta desequilibrada puede agotar reservas esenciales como el calcio y el hierro, afectando la salud materna”, advirtió. Para mantener una buena salud y asegurar una leche materna nutritiva, es crucial consumir legumbres, verduras y frutas de temporada.

Mitos Comunes sobre la Lactancia

Arévalo también abordó varios mitos comunes sobre la lactancia materna. Uno de ellos es la creencia de que la leche materna no llena tanto como la fórmula. “La fórmula puede hacer que el bebé se sienta más lleno debido a su composición, pero eso no significa que sea mejor que la leche materna”, aclaró. Además, muchas madres creen que alternar entre la lactancia y la fórmula puede afectar la producción de leche. “La producción de leche está directamente relacionada con la demanda del bebé. Si se alterna demasiado entre la lactancia y la fórmula, la producción puede disminuir”, señaló.