El cambio del huso horario “mejora la energía y el ánimo”
El neurólogo Alejandro Andersson compartió su perspectiva sobre la propuesta de cambio en el huso horario durante una entrevista con el noticiero de Misionescuatro.
Andersson destacó cómo este cambio podría influir tanto en el ahorro energético como en el desempeño escolar de los estudiantes, pero también advirtió sobre sus posibles efectos en la salud.
Según el neurólogo, el proyecto consiste en retrasar una hora los relojes durante los meses de otoño e invierno, lo que podría tener impactos significativos en los patrones de sueño y descanso de las personas. Argentina, explicó, no está completamente alineada con su huso horario ideal según la hora solar, lo que puede generar desajustes en los ritmos biológicos de la población.
También, señaló que despertarse con luz diurna y dormir en horarios nocturnos con un ambiente oscuro puede favorecer un mejor descanso y, en consecuencia, mejorar la energía y el ánimo. Sin embargo, también reconoció que el cambio de horario puede resultar difícil para algunas personas, especialmente cuando los días se acortan durante el invierno.
En particular, Andersson destacó que los adolescentes tienen un reloj biológico que tiende a estar más retrasado, lo que puede hacer que les resulte especialmente difícil despertarse temprano si el día comienza cuando aún es de noche. Esto podría tener un impacto negativo en su bienestar general y su rendimiento escolar.
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