Benítez destacó el progreso y la satisfacción que experimentan las personas al participar de la actividad, señalando que ver los logros alcanzados es una fuente de motivación constante. Además, reconoció que es natural sentir temor al inicio, pero destacó que este desafío inicial es parte del proceso de crecimiento personal.

El instructor detalló el trabajo realizado en su grupo en el oeste de Posadas, en Villa Cabello, donde cuenta con una activa comunidad de 150 miembros. Los horarios de entrenamiento se distribuyen los lunes, miércoles y viernes a las 18:30 horas, con un segundo turno disponible a las 20:30 horas en la costanera de Posadas.

Benítez enfatizó la importancia de consultar con un médico antes de comenzar cualquier actividad aeróbica para garantizar que se esté en condiciones físicas adecuadas. También, ofreció consejos prácticos para los principiantes, destacando la importancia de construir una base aeróbica gradualmente y la elección de calzado adecuado para proteger las rodillas.

“Se nace 50% caminando y 50% corriendo durante dos semanas”, explicó Benítez. “A la tercera semana, voy a tener una base aeróbica y comenzamos a trotar suave”.

Además, Benítez recomendó optar por correr sobre superficies blandas como el pasto en lugar de superficies duras como el cemento, para reducir el impacto en las articulaciones y prevenir lesiones.