Estos ejercicios recomendados por especialistas en el tema, son ideales para practicar en casa y no se necesita ningún elemento adicional, únicamente las ganas de hacerlo y la voluntad de llevar un estilo de vida saludable. 

Salto de estrella

Antes de entrenar, siempre es importante calentar los músculos. Por eso, una buena alternativa es el salto de estrella. Comenzar con los brazos hacia abajo y pegados al cuerpo, hacer un salto separando las piernas y levantando los brazos para formar una especie de estrella.

Abdominales

Es para fortalecer los músculos del abdomen, también ayuda a mejorar la postura. 

Sentadilla contra la pared

Apoyar la espalda contra la pared y flexionar las rodillas, como si se estuviera sentado en una silla.

Y a vos ¿Cuál de estos ejercicios te gustaría hacer?