El hábito de beber agua tibia proviene de las culturas orientales, específicamente de la cultura china. Ellos creen que ayuda al estado de salud en general y, principalmente, a la digestión. Por eso, tienen la costumbre de beber agua caliente entre comidas o por las mañanas, a modo de desintoxicación.

Algunos de los beneficios de beber agua tibia en ayunas

– Mejora el metabolismo y ayuda a la pérdida de peso. Lo ideal es beber un vaso de agua caliente con limón en la mañana. Ayudará a combatir el exceso de tejido graso.

– Resuelve los problemas de estreñimiento.

– Reduce los calambres menstruales. El calor tiene un efecto calmante y relajante sobre los músculos abdominales.

– Ayuda con dolores de garganta y congestión nasal. Disuelve la flema y ayuda a eliminarla de las vías respiratorias. También descongestiona la nariz y alivia la garganta.

– Favorece la digestión. Lo ideal es beber agua caliente antes o después de la comida y no mientras se come.

– Mejora la circulación sanguínea y mantiene saludable el sistema nervioso al reducir los depósitos de grasa que se acumulan alrededor.

– Aporta vitalidad al cabello. Energiza las terminaciones nerviosas de las raíces del cabello y acelera el crecimiento. También mantiene el cuero cabelludo hidratado y combate la caspa.

– Previene el acné. El agua caliente limpia el cuerpo y elimina las causas de infecciones relacionadas con el acné.

– Desintoxica el cuerpo. Al beber agua caliente, la temperatura corporal sube. De esa manera, el cuerpo elimina toxinas y se limpia.

– Previene el envejecimiento prematuro. El agua caliente ayuda a reparar las células que aumentan la elasticidad de la piel y están dañadas.

Con todos estos beneficios, puedas adoptar el hábito de tomar agua tibia en ayunas o una hora antes de irte a dormir. También puedes beberla entre comidas o después de ellas, aproximadamente dos horas.