La albahaca es una hierba aromática que pertenece a la familia de las llamadas lamináceas, que proviene de regiones del trópico de Asia.
Entre sus beneficios, se destaca principalmente por la función reguladora del sistema digestivo y puede ayudar a reducir el mareo y el vértigo.
Además de ayudar a controlar la memoria y los nervios, mejora los síntomas de problemas bronquiales: evita y trata el resfriado común. Gracias a que posee fitonutrientes y flavonoides, la albahaca cuenta con importantes propiedades antiinflamatorias.
Formas de consumo
Para consumir la albahaca y aprovechar sus propiedades medicinales, una de las formas recomendadas es cocinarla con té, ya que esta hierba es un ingrediente activo en los jarabes para la tos y la bronquitis y para el dolor de garganta hacer gárgaras con el agua hervida.
Beneficios de la albahaca
- Ayuda a controlar la memoria y los nervios.
- Mejora los síntomas de problemas bronquiales, por lo que evita y trata el resfriado común.
- Ayuda a evitar enfermedades como el dengue y la malaria.
- Mejora el sistema inmune y respiratorio.
- Es antibacteriano, por lo que es excelente para eliminar el acné.
- Mejora el dolor de garganta y es ideal para combatir el estrés.
- Gracias a que posee fitonutrientes y flavonoides la albahaca cuenta con importantes propiedades antiinflamatorias.
- También tiene propiedades sedantes, por lo que es ideal para tratar dolores de cabeza.
- Reduce la fiebre.
- Incrementa la función renal.
- Ayuda a tratar y combatir todo tipo de hongos.
- También ayuda a combatir picadura de insectos o mosquitos.
- Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y prevenir enfermedades del corazón.
- El jugo que podemos extraer de la albahaca es ideal para mejorar los problemas en los dientes y ojos.
