General

Día del Autocuidado: 8 de cada 10 argentinos aseguran que el trabajo flexible impacta de forma positiva en su salud mental

cargando anuncio

Las personas están reconociendo la importancia de encontrar un equilibrio en sus vidas, y las organizaciones responden de manera activa al promover el bienestar de sus colaboradores.

Compartir
Compartir articulo
Día del Autocuidado: 8 de cada 10 argentinos aseguran que el trabajo flexible impacta de forma positiva en su salud mental
Foto: El periódico mediterráneo

Con el correr del tiempo, se ha vuelto cada vez más evidente para las personas la importancia del autocuidado, es decir, de atender a las necesidades personales para promover la salud física, mental y emocional. En este contexto, cada 24 de julio se celebra el Día del Autocuidado, resaltando la relevancia de velar por el bienestar propio y mantener un equilibrio saludable en los diferentes aspectos de la vida. 

El Día Internacional del Autocuidado tiene como finalidad resaltar la importancia adoptar un estilo de vida saludable y difundir el autocuidado mediante la aplicación de consejos y recomendaciones de cuidado diario.

Según el relevamiento realizado por WeWork y la consultora Michael Page, “Más Allá de la Revolución Híbrida”, el 66% de los argentinos encuestados afirman que, si tuvieran que elegir un esquema de trabajo, optarían por el modelo híbrido debido a la flexibilidad que otorga y a los beneficios que genera en el entorno personal y profesional. Además, el 79% de los encuestados (casi 8 de cada 10) destacan el impacto positivo de la modalidad flexible en su salud mental. Estas características son las que hacen que cada vez más personas y compañías elijan redefinir sus estrategias para ser más colaborativos.

Acerca del autocuidado

Consiste en la aplicación de acciones individuales orientadas al bienestar de las personas, alcanzando una mejor calidad y mayor esperanza de vida.

Según los expertos, la importancia del autocuidado está en la prevención de enfermedades y en el aumento de la calidad de vida. 

Algunas de las recomendaciones que hacen los especialistas para tener un buen autocuidado son: 

  • Practicar diariamente algún deporte o realizar actividad física.
  • Dormir entre 6 a 8 horas diarias.
  • Tener una alimentación equilibrada y saludable. Consumir vegetales, verduras y frutas. Reducir la ingesta de azúcar y sal en la preparación de las comidas.
  • Mantener buenos hábitos de higiene personal.
  • Fomentar la interacción social, así como actividades de sano esparcimiento y recreación.
  • Asistir regularmente al médico.
  • Evitar hábitos dañinos tales como el consumo de tabaco y cigarrillos, sustancias estupefacientes y consumo de comida chatarra.
  • Reconocer los logros y recompensarlos.
  • Aceptar las críticas constructivas que contribuyan a nuestro crecimiento como personas.
Comentarios