Los jugos de fruta para el embarazo son perfectos para ingerir todas las vitaminas y minerales necesarios en este período.
Además, este jugo de zanahoria con naranja para no incluye azúcares añadidos y es perfecto para tomar por las mañanas y evitar las molestas náuseas que aparecen en el primer trimestre del embarazo.
Ingredientes para hacer Jugo de zanahoria con naranja para embarazadas
- 2 zanahoria
- 3 naranja
- 1 chorro de agua(opcional)
Cómo hacer el jugo
-Pelar la zanahoria y quitar bien la piel.
Truco: Durante el embarazo es muy importante pelar y lavar bien la fruta y la verdura.
-Por otra parte, exprimir las naranjas hasta sacar todo su jugo. Para este zumo puedes utilizar 2 o 3 naranjas.
-Colocamos la zanahoria troceada y el zumo de naranja en una batidora o licuadora. Si te gusta el jengibre, puedes poner un trocito en la batidora. El jengibre ayuda a eliminar las náuseas propias del embarazo.
-Batir el jugo de zanahoria con naranja hasta que no queden grumos. La zanahoria es bastante dura y puede dejar algún grumo o trocito, de modo que puedes colar este zumo antes de servirlo.
Truco: Si queda demasiado espeso puedes poner un chorrito de agua o un poco más de zumo de naranja.
Los especialistas recomiendan beber el jugo de zanahoria con naranja por las mañanas, antes de tu desayuno habitual para evitar tener nauseas.
