POSADAS. Los gimnasios y lugares de entrenamiento y musculación sufrieron una merma de clientes en los primeros 20 días de enero, según admitió el personal trainer e instructor Matías Monte, quien aclaró que la demanda repuntó a partir de los últimos días de enero.

En diálogo con MisionesCuatro, Monte hizo una serie de recomendaciones para los misioneros que decidan continuar, empezar o realizar entrenamientos este verano, en una época de elevadas temperaturas.

“Lo primero es tener un apto físico, ir al médico, tener las condiciones de salud viables para entrenar. Y lo segundo es hidratarse bien, alimentarse con comidas sanas y frescas, y no sobrecargar el cuerpo, con alimentos pesados, que no se puedan digerir rápidamente”, apuntó.

Además, planteó que es importante el acompañamiento de un profesional para evitar sobre exigir el cuerpo en jornadas con altas temperaturas. “El instructor tiene que ver el rendimiento de la persona y si se la ve sobre exigida. Mucha gente entrena sola, se sobre exige y no se da cuenta”, sostuvo.