POSADAS. “Es un buen momento para comprender cómo nos relacionamos con la comida”, planteó la nutricionista Sonia Brandt, en contacto con MisionesCuatro, al ser consultada sobre los hábitos alimentarios a llevar adelante en el marco del aislamiento preventivo y obligatorio, que se extenderá hasta el 26 de Abril, como mínimo.

La nutricionista sostuvo que es importante “llevar un programa y planificar la alimentación”, en momentos en que las personas deben estar encerradas en sus viviendas, sin la posibilidad de hacer actividades físicas al aire libre.

“Lo primero que enseño a mis pacientes, es a organizarse. El desorden siempre trae caos, enfermedades y sobrepeso”, precisó Brandt, en referencia a los ciclos fisiológicos de apropiación, asimilación y eliminación.

“Esto a su vez va a ayudar la economía y además, planificando ayudamos a programar al cuerpo”, insistió la nutricionista, poniendo el énfasis en evitar “el alimento que da estímulos y más ganas de comer”.

“Nos tenemos que cuidar con lo que comemos y compramos porque no podés salir constantemente. El cuerpo necesita para y no podemos comer de la misma manera”, remarcó Brandt sobre la alimentación durante la cuarentena obligatoria.

Entre sus recomendaciones, la nutricionista habló de incrementar el consumo de frutas y verduras, el desayuno con avena o cereales y en general, “incrementar alimentos de origen vegetal. Los jugos y licuados de fruta, ayudan a limpiar (desintoxicar) la sangre”, insistió Brandt.