Carina González (MP431), nutricionista, enfatizó la importancia de incluir frutas en las viandas escolares, ya que no solo benefician al organismo, sino que también mejoran el estado de ánimo de los niños y adolescentes.

“Se recomienda a los padres organizarse y proporcionar alguna fruta para que los niños lleven a la escuela. Podemos preparar un ‘sandwichito’ con tomate o queso”, sugirió González. Además, advirtió sobre la conveniencia de evitar jugos artificiales y alimentos poco saludables.

Es fundamental, según la nutricionista, tener en cuenta las preferencias de cada niño en cuanto a frutas. “Buscar incorporarlas en preparaciones como bizcochuelos para que adquieran el sabor de las frutas, o cortarlas en bastoncitos para facilitar su consumo”, recomendó.

González destacó que este tipo de alimentación natural no solo proporciona nutrientes esenciales, sino que también fomenta un estilo de vida activo y reduce la sensación de cansancio en los niños. “La comida chatarra tiende a causar una disminución en los niveles de energía”, agregó.