En estos tiempos de confinamiento, los adultos mayores pueden deprimirse y tener ansiedad cuando sienten que están atrapados dentro de la casa, sin nada que hacer.

Cómo cuidar la salud mental de los ancianos en cuarentena

Debido a la cuestión de las enfermedades crónicas, los mayores también forman parte del grupo de riesgo de Covid-19. Por lo tanto, se recomienda que permanezcan aislados en casa y este factor los obliga aún más a estar solos y aburridos.

Por lo tanto, es importante que las personas que viven con los ancianos, o residen cerca, estén presentes y les ayuden a distraerse de varias maneras. 

Algunos consejos de especialistas para entretener a los mayores

1. Contar y escuchar historias

A los ancianos en general les gusta contar sus historias del pasado. Proponer una buena conversación, hacer preguntas y hacerles recordar hechos agradables del pasado para que puedan comenzar a contar sus historias. También puedes contar algunas cosas que te sucedieron y pedir algún consejo. 

2. Juegos de mesa

Es una gran distracción. Juegos como los de damas, ajedrez, ludo, cartas, dominó y otros, según lo que más le guste a la persona.  Además de entreteneros, ayuda a la concentración y memoria.

3. Mirar películas y programas.

Preguntar a los ancianos si hay una película que les gustaría volver a ver, o recomienda nuevas películas para que vean.

4. Si estás lejos, mantenerse en contacto

Si la persona mayor vive sola y se le dificulta la visita, haga un buen uso de la tecnología: mensajes o videollamadas, ya que este contacto es esencial para que las personas mayores no se sientan en soledad. 

5. Fomentar la actividad física

Si está en casa con la persona mayor, aliéntelo a practicar algunas actividades físicas ligeras, de acuerdo con sus limitaciones, puede ser algo de gimnasia o un paseo por el jardín.

6. Actividad extra

Sugerir actividades como cocinar, coser, manualidades, carpintería, tocar un instrumento, son algunas que sirven de gran ayuda.

7. Organiza una rutina

Es muy importante que, si la persona mayor no tiene este hábito, se le ayude a crear una rutina con un horario para levantarse, bañarse, comer y realizar actividades adicionales. Todas esas prácticas ayudan a mantener la cabeza organizada y más tranquila, además de hacer que el día sea más rápido y útil.

¿Cuál de estas actividades te parecen más útiles para los adultos mayores?