“Debemos organizarnos un poco”, señaló la nutricionista, haciendo hincapié en la importancia de planificar y moderar la ingesta de alimentos para mantener un estilo de vida saludable. En este sentido, sugirió alternativas para diversificar la dieta, como incorporar pescados y vegetales en ensaladas los viernes en los que no se consume carne.

Asimismo, González enfatizó la importancia de consumir alimentos de forma medida, evitando el exceso de harinas y controlando las porciones de comidas tradicionales, sin necesidad de prohibir ningún alimento en particular.

“El almidón no es tan recomendable en exceso. El queso, siendo astringente, puede provocar estreñimiento”, advirtió la nutricionista, destacando la importancia de medir las porciones y moderar el consumo de ciertos productos para mantener el equilibrio en la dieta diaria.

En cuanto al consumo de chocolate, González recomendó prestar especial atención al cuidado de los niños, ya que el exceso de chocolate puede provocar problemas como vómitos y diarreas. “Se debe porcionar adecuadamente para evitar posibles complicaciones en la salud de los más pequeños”, agregó.

Para aquellos que buscan depurar el organismo, la nutricionista sugirió incorporar líquidos y algunas sopas en la dieta, con el objetivo de ayudar a depurar el hígado y mantener un adecuado equilibrio en la ingesta de alimentos.